Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

4.5 701 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

2 Portionen

Съставки

Dill abgezupft
10 g
Graupen mittel (z. B. von Brüggen)
50 g
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Möhren in Stücken
120 g
Knollensellerie in Stücken
50 g
Porree in Ringen (1 cm)
80 g
Kartoffeln in Stücken
150 g
Öl
20 g
Wasser
500 g
Salz nach Geschmack
¾ - 1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat
2 Prisen
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
120 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 13 g

Калории 1519 kJ / 363 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 9.5 g

Въглехидрати 47 g

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