Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.5 60 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 55 мин.

4 porcje

Съставки

Sałatka

1200 g wody
100 g zielonej soczewicy, suszonej
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
120 g komosy ryżowej (quinoa)
100 g mieszanki młodych sałat
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
30 g żurawiny, suszonej

Sos klonowo-balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Serwowanie

4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 397.3 mg

Протеин 15 g

Калории 1736.3 kJ / 414.7 kcal

Мазнини 18.3 g

Фибри 10.1 g

Наситените мазнини 2.8 g

Въглехидрати 55.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SEZONOWE SAŁATKI 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Modro kapusta

45 мин.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 мин.

Surówka z kiszonych ogórków

15 мин.

Rolada z indyka ze szpinakiem

2ч. 10 мин.

Surówka z surowego buraka

10 мин.

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 мин.

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 мин.

Thermomix® Party - Przepis 5

10 мин.

Surówka z selera na słodko

15 мин.

Surówka brokułowa

10 мин.

Sałatka fitness

10 мин.

Surówka z marchewki i pora

15 мин.

Покажи всичко