Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

4.6 435 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

4 porcje

Съставки

Sałatka

1000 g wody
120 g kaszy jęczmiennej pęczak
4 jajka
100 g zielonego groszku, mrożonego
80 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry
40 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
200 g mieszanki młodych sałat

200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego

Winegret

1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
kiełki brokułu, świeże ilość do podania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 814.5 mg

Протеин 11.9 g

Калории 1286.4 kJ / 307.3 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 4.8 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 31 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

SEZONOWE SAŁATKI 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Modro kapusta

45 мин.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 мин.

Surówka z kiszonych ogórków

15 мин.

Rolada z indyka ze szpinakiem

2ч. 10 мин.

Surówka z surowego buraka

10 мин.

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 мин.

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 мин.

Thermomix® Party - Przepis 5

10 мин.

Surówka z selera na słodko

15 мин.

Surówka brokułowa

10 мин.

Sałatka fitness

10 мин.

Surówka z marchewki i pora

15 мин.

Покажи всичко