Устройства и аксесоари
味噌汤、日本清酒蒸海鲜配米饭
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
4 人份
Съставки
-
水1440 克
-
米 洗净后沥干水分300 克
-
大白菜 切块 (2公分)60 克
-
洋葱 切丝 (2 毫米)100 克
-
红萝卜 切丝 (2 毫米)40 克
-
昆布 (по избор) (每片约2公分)4 片
-
大虾 去壳,去肠泥 (约170 克)10 - 12 个
-
300 克 青口, (淡菜)蛤蜊 把壳刷净300 克
-
墨鱼圈250 克
-
日式酱油 (参考贴士)75 克
-
60 克 米酒日本清酒60 克
-
盐1 茶匙
-
麻油 (10 克)2 茶匙
-
味噌80 克
-
海带芽 干5 小撮
-
嫩豆腐 (по избор) 切块 (1.5公分)200 克
Трудност
лесно
Хранене за 1 人份
Протеин
30 g
Калории
2015 kJ /
478 kcal
Мазнини
7 g
Фибри
1.8 g
Въглехидрати
71 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
美善品幸福厨房家常料理
158 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Değerlendirme yok
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Değerlendirme yok
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Değerlendirme yok
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Değerlendirme yok
杏仁酱肉丸土豆
Değerlendirme yok
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1sa
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1sa 10 dk
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1sa 10 dk
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1sa 10 dk
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Değerlendirme yok
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Değerlendirme yok
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 dk