味噌汤、日本清酒蒸海鲜配米饭

味噌汤、日本清酒蒸海鲜配米饭

Няма оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
4 人份

Съставки

  • 1440 克
  • 洗净后沥干水分
    300 克
  • 大白菜 切块 (2公分)
    60 克
  • 洋葱 切丝 (2 毫米)
    100 克
  • 红萝卜 切丝 (2 毫米)
    40 克
  • 昆布 (по избор) (每片约2公分)
    4 片
  • 大虾 去壳,去肠泥 (约170 克)
    10 - 12 个
  • 蛤蜊 把壳刷净
    300 克
    300 克 青口, (淡菜)
  • 墨鱼圈
    250 克
  • 日式酱油 (参考贴士)
    75 克
  • 日本清酒
    60 克
    60 克 米酒
  • 1 茶匙
  • 麻油 (10 克)
    2 茶匙
  • 味噌
    80 克
  • 海带芽
    5 小撮
  • 嫩豆腐 (по избор) 切块 (1.5公分)
    200 克

Трудност

лесно


Хранене за 1 人份

Протеин 30 g
Калории 2015 kJ / 478 kcal
Мазнини 7 g
Фибри 1.8 g
Въглехидрати 71 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко