蔬菜浓汤、鸡肉佐奶油芥末酱和蒸时蔬

蔬菜浓汤、鸡肉佐奶油芥末酱和蒸时蔬

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 人份

Съставки

浓汤、鸡肉和蒸时蔬

洋葱切半
80 - 100 克
蒜瓣 (по избор)
1 个
橄榄油
20 克
淡色综合蔬菜 (如: 西葫芦、红萝卜、芦笋、灯笼椒、西兰花)，切片(0.5公分)
700 克
水
600 克
盐
2 ½ 茶匙
鸡胸肉去皮，切条(5公分 x 2公分)
500 克
500 克火鸡胸肉，去皮, ，去皮，切条(5公分 x 2公分)
酱青
2 汤匙
马铃薯切片(0.5公分)
400 克
黑胡椒粉
½ 茶匙
红甜椒粉 (по избор)
½ 茶匙
牛油 (по избор)
20 克
1 汤匙鲜奶油

奶油芥末酱

奶油芝士
50 克
50 克鲜奶油
黄芥末
1 汤匙
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
1 小撮
新鲜欧芹只取叶片
3 - 4 小支
蛋黄 (по избор)
1 个

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 37 g

Калории 1745 kJ / 417 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 6.2 g

Въглехидрати 26 g

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