![Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0175edf8-90e7-4399-9ac4-4f2916c33282/Derivates/0122210f-1cf3-495f-a65c-03b4b3639146.jpg)
Съвместими версии
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Salsa de sésamo y yogur
- 100 g de yogur griego
- 40 g de mayonesa
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas)
- 1 pellizco de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Falafel
- 1 tira de piel de limón
- 25 g de semillas de chía
- 30 g de cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de ras el hanout
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 6 - 7 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 200 g de aceite para freír
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 1239 kJ / 296 kcal
- Белтъци
- 5.6 g
- Въглехидрати
- 9 g
- Мазнини
- 26.6 g
- Наситените мазнини
- 5.8 g
- Фибри
- 5.3 g
- Натрий
- 818.6 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоFocaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3h 20min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Milhojas de verduras
1 Std. 30 Min
Ensalada de cebada con naranja
50 min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1h
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45min
Hummus de batata asada con crudités
30 min
Boloñesa de avellanas
35 min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9h 30 min
Pizza con masa de brócoli
1h