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Cailles tandoori, riz à la mangue
Подготовка 20 мин.
Общо 13ч. 10 мин.
4 portions
Съставки
La veille
-
125 g de yaourt nature
-
2 c. à soupe d'huile de colza
-
1 c. à soupe d'épices tandoori
-
3 c. à soupe de jus de citron
-
1 c. à soupe de vinaigre
-
sel
-
4 cailles désossées (demandez à votre boucher)
Le jour même
-
240 g de riz thaï
-
1000 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
60 g d'amandes effilées
-
1 c. à soupe d'huile de colza
-
100 g de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
-
poivre moulu
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
27 g
Калории
2228 kJ /
530 kcal
Мазнини
31 g
Въглехидрати
56 g
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Saveurs Thermomix n°8
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Франция
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