![Pancakes épeautre-sarrasin-banane Pancakes épeautre-sarrasin-banane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/191CADA3-7BFD-4B8D-8F60-5E040210FA4C/Derivates/168BA043-319B-486E-8606-098F32EDAF35.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (optional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1745 kJ / 417 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 6.5 g
In Collections
Alternative recipes
Show allFrittata de brocoli
1小时 10 分钟
Confiture de prunes
45min
Granola
1小时 40 分钟
Petits pains au lait
2h 5min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Scones véganes
No ratings
Gelée de framboise et citron
No ratings
Shake protéiné choco-vanille
10min
Confiture de fraises et de rhubarbe
No ratings
Muesli croustillant
2h
Scones
30min