Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (по избор)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 14 g

Калории 1745 kJ / 417 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 6.5 g

Въглехидрати 62 g

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