Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 17 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

2 portions

Съставки

40 g de noisettes émondées ou non
80 g de flocons d'avoine fins
500 g de boisson à l'avoine
1 pincée de sel
½ c. à café de cannelle moulue
20 g de baies de goji séchées
1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1 poire coupée en lamelles
sirop d'érable (по избор) selon les goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 12 g

Калории 1942 kJ / 462 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 9.1 g

Въглехидрати 65 g

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