Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1 222 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Korianderjoghurt

Koriander, frisch Blätter abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 Prise

Blumenkohl-Linsen-Curry

Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry, gemahlen mild
2 TL
Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Linsen, rot, getrocknet
200 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 18 g

Калории 1189 kJ / 282 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 10.8 g

Въглехидрати 34 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Asiatisch Gut 10 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sommerlicher Kartoffelsalat

3ч.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ч.

Gebratener chinesischer Kabis

20 мин.

Parmigiana al forno

1ч. 50 мин.

Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

40 мин.

Ramen mit Ei

45 мин.

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

25 мин.

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 мин.

Knuspersticks

1ч. 30 мин.

Sandwich-Zauber

1ч. 30 мин.

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 мин.

Mediterrane Gemüsepfanne

30 мин.

Покажи всичко