Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

3.5 12 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

140 g de pain rassis
500 g d'eau
350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
410 g de carottes coupées en morceaux
40 g de gruyère coupé en morceaux
2 œufs
1 branche de thym frais
50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
45 g de tahini
½ c. à café de cumin en poudre
25 g de jus de citron fraîchement pressé

Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)

20 g d'eau
5 g d'huile de lin
1 pincée de cumin en poudre

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 639 mg

Протеин 13.5 g

Калории 1297.5 kJ / 310 kcal

Мазнини 13.3 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 30.5 g

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