Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.6 169 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 319.6 mg

Протеин 2.8 g

Калории 432.4 kJ / 103.4 kcal

Мазнини 8.1 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 6.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Basic Vegetables 16 Рецепти
Съединени щати

Cookidoo® Served 2022 10 Рецепти
Съединени щати

Cookidoo® Served 2023 10 Рецепти
Съединени щати

Discover Thermomix® 27 Рецепти
Съединени щати

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Greek Stuffed Chicken

1ч. 35 мин.

Stir Fry Bok Choy

15 мин.

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 мин.

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 мин.

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

15 мин.

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

35 мин.

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 мин.

Acorn Squash Gratin

1ч. 55 мин.

Hand Ripped Cabbage

Няма оценки

Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)

30 мин.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 мин.

Mac and Cheese (TM7)

20 мин.

Покажи всичко