Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.6 167 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 319.6 mg

Протеин 2.8 g

Калории 432.4 kJ / 103.4 kcal

Мазнини 8.1 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 6.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Basic Vegetables 16 Рецепти
Съединени щати

Cookidoo® Served 2022 10 Рецепти
Съединени щати

Cookidoo® Served 2023 10 Рецепти
Съединени щати

Discover Thermomix® 27 Рецепти
Съединени щати

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Stir-Fried Vegetables

15 мин.

Fish Ceviche

3ч. 25 мин.

Peeler Mashed Potatoes

35 мин.

Greek Stuffed Chicken

1ч. 35 мин.

Asparagus Sauté

15 мин.

Peeler Warm Potato Salad

45 мин.

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 мин.

Black Beans

30 мин.

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55 мин.

Pesto Pasta Salad

30 мин.

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

35 мин.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 мин.

Покажи всичко