Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 155 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 319.6 mg

Протеин 2.8 g

Калории 432.4 kJ / 103.4 kcal

Мазнини 8.1 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 6.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Basic Vegetables 16 Рецепти
Съединени щати

Cookidoo® Served 2022 10 Рецепти
Съединени щати

Cookidoo® Served 2023 10 Рецепти
Съединени щати

Discover Thermomix® 27 Рецепти
Съединени щати

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coleslaw

Coleslaw

10 мин.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 мин.

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 мин.

Stir-Fried Vegetables

Stir-Fried Vegetables

15 мин.

Ratatouille

Ratatouille

40 мин.

Mashed Potatoes

Mashed Potatoes

50 мин.

Steamed Rice

Steamed Rice

25 мин.

Baked Chili Beans

Baked Chili Beans

50 мин.

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1ч. 15 мин.

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 мин.

Mushroom Herb Parboiled Rice

Mushroom Herb Parboiled Rice

1ч.

Cilantro Lime Jasmine Rice

Cilantro Lime Jasmine Rice

35 мин.

Покажи всичко