Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse

3.7 51 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 35 мин.

6 Portionen

Съставки

Sesamöl hell
20 g
20 g Erdnussöl
Zwiebeln halbiert
100 g
Möhren in groben Stücken (4 cm)
150 g
Schinkenspeck, gewürfelt
150 g
Sojasauce
30 g
Zucker
2 TL
Brühwürfel (0,5 l)
1
Rundkornreis, weiß (18-20 Min. Kochzeit)
350 g
350 g Langkornreis, weiß, (18-20 Min. Kochzeit)
Wasser
1200 g
gemischtes Gemüse (z. B. Brokkoliröschen, TK-Erbsen, Blumenkohlröschen, grüne Bohnen in Stücken, Zucchini in Stücken)
400 g
Eier
4

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 16 g

Калории 1748 kJ / 418 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 4.4 g

Въглехидрати 54 g

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