Reispfanne mit Lachs und Pilzen

2.0 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 Portion

Съставки

Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
1
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)
150 - 180 g
Olivenöl
20 g
frische Pilze geviertelt
100 g
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose
100 g
Fischbouillon-Würfel (für 0.5 l)
1
Paprika (по избор)
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
400 g
Rundkornreis, weiß
200 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Stücke geschnitten (2-3 cm)
250 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 637.7 mg

Протеин 21.5 g

Калории 1963.2 kJ / 470 kcal

Мазнини 15.2 g

Фибри 11.1 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 68.3 g

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