Преминете към основното съдържание Търсене
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
4.4 78 оценки
Подготовка 45 мин.
Общо 1ч.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżki miodu
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżki ziaren sezamu, białego
  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 400 g wody
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • 30 g oleju z orzechów włoskich
    30 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
  • 2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 11.5 g
Калории 2124 kJ / 507 kcal
Мазнини 27.8 g
Фибри 8.8 g
Въглехидрати 50.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SUPERFOOD 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

4.6(31)

40 min

Smażone pierożki wonton

4.4(18)

1 h 25 min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

4.2(45)

40 min

Owoce morza w sosie pomidorowym

4.5(40)

35 min

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

4.5(44)

48 h

Sałatka w indyjskim stylu

3.4(24)

2 h

Tatar z łososia z imbirem

4.1(77)

15 min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(223)

2 h 15 min

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

3.2(10)

1 h

Miniterriny z szynki i łososia

4.3(6)

3 h

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

4.3(18)

2 h

Terrina z wędzonym łososiem

4.5(13)

24 h 25 min

 Покажи всичко