Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 55 мин.

10 Portionen

Съставки

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (по избор)
1 - 2 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 135 mg

Протеин 9 g

Калории 1083 kJ / 258 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Jausenbox 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ч.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ч. 30 мин.

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 мин.

Cheddargebäck

40 мин.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 мин.

Würziger Nussmix

35 мин.

Prime Board

1ч. 30 мин.

Börek vom Backblech - Tepsi Böreği

1ч.

Bánh-mì-Sandwiches mit Schweinebauch

3ч. 30 мин.

XXL Party-Brezel

3ч.

Zimtschnecken mit karamellisierter Nusskruste

3ч. 30 мин.

New-Orleans-Reiskrapfen (Calas)

1ч.

Покажи всичко