Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.7 10 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 55 мин.

10 Portionen

Съставки

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (по избор)
1 - 2 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 135 mg

Протеин 9 g

Калории 1083 kJ / 258 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 6 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Jausenbox 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Walnuss-Pilz-Patties

30 мин.

Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip

40 мин.

Christbaum-Häppchen

1ч.

Fitness-Kokosriegel ohne Backen

2ч. 15 мин.

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1ч. 50 мин.

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1ч. 10 мин.

Matcha-Ofenporridge

40 мин.

Power Cookie Dough

2ч. 15 мин.

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

2ч. 40 мин.

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 мин.

Erdbeertraum

5 мин.

Tomaten-Feta-Dip

5 мин.

Покажи всичко