Gratin de courge spaghetti à la merguez

Gratin de courge spaghetti à la merguez

4.3 101 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

1 courge spaghetti
70 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes
150 g de carottes coupées en tronçons
20 g d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
2 saucisses épicées, type merguez coupées en morceaux
350 g de viande de bœuf hachée
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 408.5 mg

Протеин 23.2 g

Калории 1404.8 kJ / 337.5 kcal

Мазнини 20.5 g

Фибри 4.8 g

Наситените мазнини 8.8 g

Въглехидрати 12.5 g

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