Устройства и аксесоари
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porcji
Съставки
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Протеин
30 g
Калории
968 kJ /
231 kcal
Мазнини
3 g
Фибри
3.9 g
Въглехидрати
19 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LOW FAT
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоKrem chrzanowy z jabłkiem
1sa 5 dk
Zupa z trzech główek czosnku
1sa 30 dk
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 dk
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 dk
Zupa grzybowa z pęczakiem
1sa 10 dk
Tantanmen Ramen
45 dk
Zupa z pokrzyw
40 dk
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 dk
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 dk
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 dk
Zupa krem z zielonych szparagów
30 dk
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 dk