Устройства и аксесоари
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
6 porcji
Съставки
Dressing tahini
-
2 ząbki czosnku
-
50 g pasty tahini
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g wody
-
20 g liści natki pietruszki, świeżych
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Sałatka z pieczonym bakłażanem
-
550 - 600 g bakłażanów pokrojonych wzdłuż w 1 cm plastry
-
2 łyżki przyprawy za'atar
-
2 łyżki oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
120 g kaszy bulgur
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
ser feta pokruszony, ilość do dekoracji (ok. 80 g)
-
pestki granatu ilość do dekoracji (ok. 50 g)
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
10.9 g
Калории
1192 kJ /
285 kcal
Мазнини
14.2 g
Въглехидрати
24.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LOW FAT
10 Рецепти
Полша
Полша
SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPyry z gzikiem
1h
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1h 10min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40min
Surówka z młodej kapusty
20min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15min