Устройства и аксесоари
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
6 porcji
Съставки
-
20 g cebuli
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
40 g oleju
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
734.6 mg
Протеин
16.3 g
Калории
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Мазнини
8.8 g
Фибри
14.4 g
Наситените мазнини
1.7 g
Въглехидрати
79.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKO I ZDROWO
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоChlebek do odrywania z serem i salami
1ч. 30 мин.
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 мин.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 мин.
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2ч. 10 мин.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 мин.
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1ч. 20 мин.
Sałatka z kaszą kuskus
45 мин.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 мин.
Warzywa w tempurze
1ч.
Sałatka w indyjskim stylu
2ч.
Tatar z łososia z imbirem
15 мин.
Tabbouleh
2ч. 15 мин.