Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

3.8 31 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 40 мин.
6 porcji

Съставки

  • 200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
  • 20 g cebuli
  • 200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
  • 5 ząbków czosnku w łupinie
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 150 g wody
  • 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 50 g soku z czerwonych buraków
    60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)
  • 40 g oleju
  • 360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
  • 5 g liści natki pietruszki, świeżych
    5 g liści kolendry, świeżych
  • 30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
  • 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego

Трудност

средно


Хранене за 1 porcję

Натрий 734.6 mg
Протеин 16.3 g
Калории 1820.5 kJ / 435.1 kcal
Мазнини 8.8 g
Фибри 14.4 g
Наситените мазнини 1.7 g
Въглехидрати 79.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко