Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 476 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 sztuk

Съставки

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 34.8 g

Калории 1658 kJ / 393 kcal

Мазнини 8.2 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

LOW FAT 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50min

Pikantny gulasz na ciemnym piwie

4h

Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)

45min

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

1h 20min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1h

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)

40min

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30min

Meksykańska tostada z wołowiną

1h

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

50min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Steki panierowane w pieprzu

20min

Покажи всичко