Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 482 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 sztuk

Съставки

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 34.8 g

Калории 1658 kJ / 393 kcal

Мазнини 8.2 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

LOW FAT 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1 Std. 45 Min

Burgery z łódeczkami z batatów

1 Std. 40 Min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40 Min

Skrzydełka Buffalo

2 Std. 10 Min

Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

1 Std. 30 Min

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1 Std.

Naleśniki z brokułami i sosem serowym

1 Std. 25 Min

Bigos cygański

1 Std.

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 Min

Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)

4 Std.

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45 Min

Покажи всичко