Устройства и аксесоари
Zdrowe greckie burgery z indyka
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
6 sztuk
Съставки
Tzatziki
-
160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g koperku, świeżego
-
200 g jogurtu naturalnego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Burgery z indyka
-
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
90 g sera feta pokruszonego
-
6 bułek pełnoziarnistych
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Трудност
средно
Хранене за 1 sztukę
Протеин
34.8 g
Калории
1658 kJ /
393 kcal
Мазнини
8.2 g
Въглехидрати
42 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKIE KOLACJE III
20 Рецепти
Полша
Полша
LOW FAT
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоRoladki schabowe w sosie własnym
1ч. 30 мин.
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 мин.
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1ч. 10 мин.
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30 мин.
Rolada z indyka ze szpinakiem
2ч. 10 мин.
Schab duszony w sosie
50 мин.
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1ч. 45 мин.
Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)
3ч. 20 мин.
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1ч. 5 мин.
Polędwiczki w sosie whisky
35 мин.
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4ч. 30 мин.
Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)
4ч. 45 мин.