Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 484 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 sztuk

Съставки

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 34.8 g

Калории 1658 kJ / 393 kcal

Мазнини 8.2 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

LOW FAT 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bigos z czerwonej kapusty

1 godz. 30 min

Smash burger

45 min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 godz. 55 min

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

1 godz. 15 min

Ryż z kurczakiem i pieczarkami

30 min

Naleśniki z brokułami i sosem serowym

1 godz. 25 min

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

50 min

Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)

4 godz.

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1 godz. 15 min

Tagliatelle z boczkiem, szynką i śmietaną

25 min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym

30 min

Покажи всичко