Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 477 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 sztuk

Съставки

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 34.8 g

Калории 1658 kJ / 393 kcal

Мазнини 8.2 g

Въглехидрати 42 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE III 20 Рецепти
Полша

LOW FAT 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem

4 Std. 30 Min

Karkówka z cebulą

1 Std. 45 Min

Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym

1 Std. 10 Min

Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)

1 Std. 50 Min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 Std.

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4 Std. 55 Min

Karkówka po karkonosku

1 Std. 50 Min

Kurczak koronacyjny Elżbiety II

30 Min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 Std.

Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym

3 Std. 40 Min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem

1 Std. 20 Min

Покажи всичко