Устройства и аксесоари
Vollkorn-Walnuss-Granola
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
15 Portionen
Съставки
-
Walnüsse, halbiert100 g
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Vierkornflocken100 g
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Haferkleie (siehe Tipp)100 g
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Weizenkeime (siehe Tipp)50 g
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Sesam30 g
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50 g ChiasamenLeinsamen50 g
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Äpfel (ca. 250 g), in Stücken2
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Zitronensaft5 g
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flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)10 g
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Wasser15 g
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Öl30 g
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Salz1 Prise
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
5 g
Калории
707 kJ /
169 kcal
Мазнини
10 g
Фибри
4.8 g
Въглехидрати
12 g
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