Устройства и аксесоари
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
6 porcji
Съставки
-
1100 - 1200 g dyni piżmowej pokrojonej w 2,5 cm kostkę
-
50 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do polania dyni
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryczki chili chipotle (по избор)
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
15 g octu jabłkowego
-
460 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
10.2 g
Калории
1220 kJ /
292 kcal
Мазнини
11.5 g
Въглехидрати
29 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
DLA ALERGIKÓW
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Kluski z makiem
40 Min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2 Std. 40 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Tagliatelle z pesto z bobu
30 Min
Podhalańskie moskole
1 Std.
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 Std. 35 Min