Устройства и аксесоари
冬瓜海带汤、鲜菇豆腐和清蒸花蔬
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 人份
Съставки
清蒸花蔬
-
胡萝卜 切片(厚约0.2厘米)50 克
-
西兰花 去梗,切小朵100 克
-
新鲜黑木耳 去蒂头,切片50 克
-
盐¼ 茶匙
-
白胡椒粉⅛ 茶匙
-
麻油1 汤匙
鮮菇豆腐
-
新鲜综合菇类 (如:鸿禧菇,白玉菇),去根部、切段80 克
-
素蚝油30 克
-
日本豆腐 切片300 克
-
枸杞 以清水稍微沖洗1 茶匙
冬瓜海带汤
-
姜 切片20 克
-
冬瓜 去皮去籽、切片(厚约1.5厘米)500 克
-
海带结 以清水稍微沖洗50 克
-
水800 克
-
米酒100 克
-
盐½ 茶匙
Трудност
лесно
Хранене за 1 人份
Протеин
8 g
Калории
465.4 kJ /
111.2 kcal
Мазнини
3.8 g
Фибри
4 g
Въглехидрати
12 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
灵感每一刻
167 Рецепти
Китай
Китай
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Няма оценки
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Няма оценки
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Няма оценки
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Няма оценки
杏仁酱肉丸土豆
Няма оценки
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1ч.
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1ч. 10 мин.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1ч. 10 мин.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1ч. 10 мин.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Няма оценки
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Няма оценки
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 мин.