Устройства и аксесоари
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
6 μερίδες
Съставки
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Протеин
39.7 g
Калории
2548 kJ /
609 kcal
Мазнини
19.8 g
Фибри
9 g
Въглехидрати
69.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Υγιεινή ζωή!
22 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΦαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12ч. 45 мин.
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 мин.
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1ч. 35 мин.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 мин.
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 мин.
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 мин.
Παστουρμαδόπιτα
50 мин.
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1ч.
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 мин.
Φριτάτα καπρέζε
30 мин.
Φοντύ τυριών
25 мин.
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1ч. 40 мин.