Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

2.0 1 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
6 μερίδες

Съставки

Σαλάτα
  • φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα
    650 - 700 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    60 γρ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    3 κλωνάρια
  • φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)
    85 γρ.
  • νερό
    1500 γρ.
  • κριθαράκι
    450 γρ.
Σάλτσα
  • αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)
    350 γρ.
  • γιαούρτι
    130 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    60 γρ.
  • μουστάρδα
    15 γρ.
  • άνηθο, φρέσκο
    2 κλωνάρια
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
    140 γρ.

Трудност

лесно


Хранене за 1 μερίδα

Протеин 39.7 g
Калории 2548 kJ / 609 kcal
Мазнини 19.8 g
Фибри 9 g
Въглехидрати 69.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9(7)

45 мин.

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Няма оценки

Φετουτσίνι με μανιτάρια

4.7(7)

40 мин.

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20 мин.

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1ч. 35 мин.

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

3.0(1)

50 мин.

Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata

4.0(1)

40 мин.

Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες

5.0(3)

45 мин.

Παστουρμαδόπιτα

4.3(4)

50 мин.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0(4)

1ч.

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

10 мин.

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

4.0(1)

1ч. 45 мин.

Покажи всичко