Преминете към основното съдържание Търсене
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
4.4 16 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 45 мин.
4 μερίδες
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • νερό
    500 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
    1 καλά γεμάτο κ.γλ.
  • κινόα
    150 - 170 γρ.
  • φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
    2
  • σκόρδο
    1 - 2 σκελίδες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    300 γρ.
  • φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
    100 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
    40 γρ.
  • μουστάρδα
    2 κ.γλ.
  • ελαιόλαδο
    10 - 15 γρ.
  • μέλι
    ½ κ.γλ.
  • κύμινο, αλεσμένο (по избор)
    1 πρέζα
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
    1 πρέζα
  • ρεβίθια βρασμένα
    400 γρ.
    ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
  • αβοκάντο σε μικρούς κύβους
    2
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    150 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Протеин 25.2 g
Калории 2364 kJ / 562 kcal
Мазнини 21.7 g
Въглехидрати 71.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Рецепти
Международен
Υγιεινή ζωή! 22 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Τυροπιτάκια

4.7(86)

35 min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

4.9(26)

1 godz.

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0(1)

1 godz.

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

5.0(2)

25 min

Αυγά "ντέβιλ"

Brak ocen

Ομελέτα με κολοκυθάκια

5.0(5)

40 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.6(8)

25 min

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Brak ocen

Ρώσικη σαλάτα

4.8(9)

1 godz. 20 min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

4.7(15)

50 min

Ντάκος κρητικός

Brak ocen

Πρασόπιτα

4.7(7)

2 godz. 30 min

 Покажи всичко