![Quinoa con verduras y salsa tahini Quinoa con verduras y salsa tahini](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2e0bac14-ec9a-4982-9a17-96dcdce3f4ac/Derivates/c88ca0eb-ecbf-46d7-b034-1098a385369a.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
-
250
g de quinoa en grano
или 250 g de mijo en grano
Salteado
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en trozos
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 250 g de calabacín en rodajas finas
- 100 g de acelgas troceadas
- 1 pellizco de sal
- 50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
- 50 g de tahini
- 50 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de jarabe de agave
- 80 g de agua
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 2205 kJ / 527 kcal
- Белтъци
- 19.3 g
- Въглехидрати
- 34 g
- Мазнини
- 35 g
- Фибри
- 0 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоJudías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Pisto con patatas y huevos duros
45 Min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Minipizzas de berenjena
40 Min
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 Min
Arepas de huevos pericos
30min