Устройства и аксесоари
Hamburguesas de pez espada
Подготовка 15 мин.
Общо 15 мин.
8 unidades
Съставки
-
100 g de cebolla roja cortada en juliana
-
2 pellizcos de sal
-
15 g de vinagre
-
3 cucharadas de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
8 ramitas de cilantro fresco
-
2 dientes de ajo
-
4 tiras de piel de lima
-
½ - 1 chile jalapeño fresco, en trozos½ - 1 chile jalapeño en conserva en trozos
-
300 g de pez espada en trozos de 2 cm
-
1 clara de huevo
-
50 g de pan rallado
-
8 panes de hamburguesa pequeños
-
8 cucharaditas de mayonesa
-
1 aguacate cortado en rodajas
-
1 tomate cortado en rodajas
Трудност
лесно
Хранене за 1 unidad
Протеин
14.8 g
Калории
1442 kJ /
345 kcal
Мазнини
21.7 g
Фибри
5.4 g
Въглехидрати
19.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Burgers saludables
5 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMerluza al horno con pimientos caramelizados
45 мин.
Risotto de mariscos (sin lácteos)
35 мин.
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 мин.
Dorada al vapor con patatas
35 мин.
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 мин.
Sepia a la mallorquina (Baleares)
1ч. 10 мин.
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 мин.
Merluza con calabaza y patata
40 мин.
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 мин.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 мин.
Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos
25 мин.
Salmón al limón y soja
1ч. 30 мин.