Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

12 porcji

Съставки

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcji

Протеин 14.5 g

Калории 1184.9 kJ / 283 kcal

Мазнини 15.7 g

Фибри 4.1 g

Въглехидрати 24.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SAŁATKI XXL 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 мин.

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 мин.

Sałatka z kurczaka z makaronem

1ч. 15 мин.

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 мин.

Pyry z gzikiem

1ч.

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 мин.

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30 мин.

Warzywa w tempurze

1ч.

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1ч.

Kalmary w cieście z sosem aioli (Calamares á la romana)

50 мин.

Pasztet z selera

2ч.

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 мин.

Покажи всичко