Chakalaka

Chakalaka

4.3 140 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 porcji

Съставки

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 8.8 g

Калории 756.4 kJ / 180.7 kcal

Мазнини 4.5 g

Фибри 9.1 g

Въглехидрати 35 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kasza manna z bułką tartą

20min

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1h 45min

Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)

1h 30min

Kotlety z jajek

1h

Wegańskie chili

40min

Knedle z owocami

1h 30min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min

Wegetariański gulasz z tofu

30min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2h 5min

Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min

Покажи всичко