Устройства и аксесоари
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Подготовка 10 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje
Съставки
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
29.2 g
Калории
811.2 kJ /
193.8 kcal
Мазнини
2.8 g
Фибри
1.6 g
Въглехидрати
13.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
OBIAD
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSzaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem
40 Min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1 Std. 15 Min
Ryż z wieprzowiną i papryką
1 Std.
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 Min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 Min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 Min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 Std. 20 Min