Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

12 kusů

Съставки

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Трудност

средно

Хранене за 12 kusů

Протеин 156 g

Калории 6841 kJ / 1629 kcal

Мазнини 60 g

Фибри 16 g

Въглехидрати 119 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vyváženě 11 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Červené rybí kari

Červené rybí kari

30 мин.

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

Няма оценки

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 мин.

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 мин.

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 мин.

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Няма оценки

Lososové burgery

Lososové burgery

30 мин.

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 мин.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 мин.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 мин.

Chobotnice „à lagareiro“

Chobotnice „à lagareiro“

1ч. 30 мин.

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 мин.

Покажи всичко