Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

12 kusů

Съставки

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Трудност

средно

Хранене за 12 kusů

Протеин 156 g

Калории 6841 kJ / 1629 kcal

Мазнини 60 g

Фибри 16 g

Въглехидрати 119 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Vyváženě 11 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2ч. 30 мин.

Pstruh na páře a květákové pyré

1ч. 10 мин.

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 мин.

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30 мин.

Sushi vafle

1ч. 30 мин.

Losos s pórkem a bylinkami

35 мин.

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 мин.

Treska v papilotě s celerovým pyré

45 мин.

Jemná treska s mascarpone

35 мин.

Rybí rolky s houbovou náplní

50 мин.

Lososové burgery

30 мин.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 мин.

Покажи всичко