Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Белтъци
- 10.3 g
- Въглехидрати
- 37.5 g
- Мазнини
- 15.2 g
- Фибри
- 7.2 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Better-for-you banana pancakes
30min
American-style pancakes
40 min
Cinnamon buns
3h 5min
Yoghurt with red berry coulis
13hod. 20min
Fluffy ricotta pancakes
35 min
Waffles
25 min
Coconut Yoghurt
32h 30 min
Choux pastry
2 godz.
Speedy beans on toast
20 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 min