Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

3.6 50 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porcji

Съставки

450 g cukinii pokrojonej na kawałki
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
250 g komosy ryżowej (quinoa)
10 g oliwy z oliwek
1000 g wody
1 łyżeczka soli
4 łyżki pestek dyni

Dressing

100 g sera feta pokruszonego
1 ząbek czosnku
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
15 g mięty, świeżej tylko liście
50 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczkę miodu, płynnego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1182.4 mg

Протеин 9.8 g

Калории 1422.8 kJ / 340.1 kcal

Мазнини 16.6 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 4.1 g

Въглехидрати 37.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DIETA BEZ GLUTENU 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Surówka z selera na słodko

15min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2u.

Surówka z młodej kapusty

20min

Modro kapusta

45min

Surówka z kiszonych ogórków

15min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1u. 55min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Surówka z marchewki i pora

15min

Baleron z karkówki

50u. 30min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1u. 25min

Покажи всичко