Papillotes de tofu en cama de verduras
TM31 TM5 TM6

Papillotes de tofu en cama de verduras
3.7 (33 оценки)
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1500 g de agua
  • 200 g de hojas de espinaca frescas
  • 70 g de zanahoria
  • 4 dientes de ajo
  • 2 ramitas de perejil fresco
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 600 g de tofu firme
  • 4 pellizcos de sal
  • 60 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 20 g de salsa de soja
Хранене
за 1 ración
Калории
1092 kJ / 261 kcal
Белтъци
21.2 g
Въглехидрати
8.8 g
Мазнини
15.6 g
Фибри
3.2 g

Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!

Регистрирайте се безплатно

Регистрирайте се за нашата 30-дневна безплатна пробна версия и открийте света на Cookidoo®. Няма прикачени връзки.

Повече информация

Алтернативни рецепти

Покажи всичко
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

(173)

15 dk

Tortilla de ensalada griega al vapor

Tortilla de ensalada griega al vapor

(43)

35 Min

Tarta tatin de tomates

Tarta tatin de tomates

(120)

1ωρ. 10 λεπτ.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

(31)

30min

Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

(105)

30min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

(110)

1 Std.

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

(8)

1sa 20 dk

Curry indio de verduras

Curry indio de verduras

(74)

40 Min

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

(27)

45 Min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

(88)

1 Std.

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

(71)

1 godz. 45 min

Pastel de patata

Pastel de patata

(66)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Покажи всичко