Преминете към основното съдържание Търсене
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
4.3 122 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 100 g ziaren słonecznika
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
  • 150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 3 łyżeczki curry, mielonego
  • 2 łyżki syropu z agawy
  • 2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
  • ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
  • 4 łodyżki liści mięty, świeżych
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 17 g
Калории 1880 kJ / 449 kcal
Мазнини 23 g
Фибри 9.1 g
Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chlebek do odrywania z serem i salami

4.4(30)

1 godz. 30 min

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

4.6(35)

40 min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

4.8(42)

20 min

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

4.5(204)

2 godz. 10 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6(59)

30 min

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

4.4(190)

1 godz. 20 min

Sałatka z kaszą kuskus

4.1(73)

45 min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

4.5(103)

30 min

Warzywa w tempurze

4.7(62)

1 godz.

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2 godz.

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 min

Tabbouleh

3.4(5)

2 godz. 15 min

 Покажи всичко