Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 15 g

Калории 1638 kJ / 392 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 5.6 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2 h 30 min

Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

45 min

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50 min

Pikantna zupa krem z brukselki

40 min

Soczewicówka

50 min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 h 10 min

Zupa krem z topinamburu

2 h 10 min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 min

Zupa rybna z szafranem

50 min

Zupa selerowa aksamitna

25 min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 min

Żur z klopsikami na Varomie

1 h

Покажи всичко