Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 15 g

Калории 1638 kJ / 392 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 5.6 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zupa fasolowa na wędzonych żeberkach

13 godz. 50 min

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45 min

Zupa rybna z warzywami

45 min

Carbonara Ramen

30 min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3 godz. 30 min

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 min

Zupa miso

45 min

Zupa z batatów i cukinii z imbirem

25 min

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50 min

Góralska kwaśnica

1 godz. 30 min

Zupa tex-mex z kurczakiem

45 min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 min

Покажи всичко