Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

4 porcje

Съставки

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 2.9 g

Калории 639.4 kJ / 152.8 kcal

Мазнини 8.5 g

Фибри 3.1 g

Въглехидрати 19.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

JARMUŻ 11 Рецепти
Полша

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1ч. 10 мин.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 мин.

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 мин.

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 мин.

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 мин.

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 мин.

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 мин.

Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy

1ч. 15 мин.

Surówka brokułowa całoroczna

10 мин.

Sałatka tabbouleh

1ч. 40 мин.

Sałatka z kurczaka z makaronem

1ч. 15 мин.

Jajka faszerowane korniszonami

50 мин.

Покажи всичко