Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.8 103 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 15 мин.

720 g

Съставки

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
70 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
500 g
Wasser
25 g
Majoran, getrocknet
3 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Essig
1 ½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 100 g

Натрий 325 mg

Протеин 5 g

Калории 719 kJ / 172 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 16 g

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