Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 42 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 20 мин.

4 porcje

Съставки

500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
30 g oliwy z oliwek
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
100 g wody
olej rzepakowy do smażenia
1 łyżka octu balsamicznego

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 32.2 g

Калории 2667.2 kJ / 637.1 kcal

Мазнини 46 g

Фибри 5.4 g

Въглехидрати 26.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SZYBKIE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1ч. 45 мин.

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1ч.

Karkówka po karkonosku

1ч. 50 мин.

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 мин.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 мин.

Skrzydełka Buffalo

2ч. 10 мин.

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1ч.

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2ч. 30 мин.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1ч. 50 мин.

Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)

4ч. 25 мин.

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2ч. 10 мин.

Pieczona szynka (kulka)

50ч.

Покажи всичко