瓜仔肉&南瓜濃湯

瓜仔肉&南瓜濃湯

4.7 15 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

4 人份

Съставки

瓜仔肉

糖醋脆瓜 (市售或自製，含20克脆瓜醃汁)
120 - 130 克
蒜頭
10 克
豬絞肉
300 克
油
10 克
醬油
1 大匙
米酒
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
水
30 克

南瓜濃湯

油
20 克
洋蔥切條
100 克
紅蘿蔔去皮、切塊(約3公分)
100 克
南瓜去皮，切塊(約3公分)
450 克
馬鈴薯去皮，切塊(約3公分)
75 克
水
750 克
750 克高湯, (蔬菜或雞肉皆可)
鹽依個人口味調整
½ - 1 茶匙
黑胡椒粉依個人口味調整
¼ - ½ 茶匙

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Протеин 16.6 g

Калории 1789.6 kJ / 427.7 kcal

Мазнини 23.7 g

Фибри 4.3 g

Въглехидрати 38.4 g

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