Устройства и аксесоари
羊肉麻食汤面配蒜蓉开背虾、丝瓜酿
Подготовка 50 мин.
Общо 1ч. 50 мин.
6 人份
Съставки
丝瓜酿
-
虾仁180 克
-
蛋清10 克
-
料酒1 茶匙
-
盐¼ 茶匙
-
糖1 小撮
-
丝瓜220 克
-
红甜椒 切小丁,点缀用20 克
蒜蓉开背虾
-
蒜头30 克
-
粉丝 水里浸泡30分钟120 克
-
盐¼ 茶匙
-
豉油皇酱汁 可用生抽代替20 克
-
蚝油10 克
-
麻油15 克
-
新鲜的虾 开背、去虾线250 克
-
料酒2 汤匙
-
葱 切末10 克
羊肉麻食汤面
-
羊排 切块,3厘米400 克
-
料酒10 克
-
生抽10 克
-
水1240 克
-
橄榄油10 克
-
低筋面粉300 克
-
盐1 小撮
-
低筋面粉 作手粉用适量
-
姜2 片
-
蒜头 切片3 瓣
-
大葱 切片60 克
-
油30 克
-
番茄 切块300 克
-
新鲜黑木耳 切丝5 片
-
土豆 去皮,切丁150 克
-
盐 根据个人口味调节1 - 2 茶匙
-
青菜 切碎100 克
-
葱 切末10 克
-
香菜 切末10 克
Трудност
лесно
Хранене за 1 人份
Натрий
882 mg
Протеин
21.2 g
Калории
2664 kJ /
636.3 kcal
Мазнини
26.8 g
Фибри
1.4 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
78.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
轻松做顿饭
10 Рецепти
Китай
Китай
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Няма оценки
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Няма оценки
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Няма оценки
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Няма оценки
杏仁酱肉丸土豆
Няма оценки
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1ч.
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1ч. 10 мин.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1ч. 10 мин.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1ч. 10 мин.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Няма оценки
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Няма оценки
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 мин.