Granola wytrawna

Granola wytrawna

4.3 6 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 35 мин.
700 g

Съставки

Ostra przyprawa cajun
  • 40 g papryki słodkiej, mielonej
  • 30 g soli
  • 20 g czosnku, granulowanego
  • 10 g pieprzu białego, mielonego
  • 2 łyżki oregano, suszonego
  • 2 łyżki tymianku, suszonego
  • 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
  • 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
  • ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
  • 100 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżki melasy trzcinowej
  • 100 g płatków owsianych górskich
  • 100 g płatków żytnich
  • 100 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 50 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g siemienia lnianego
  • 40 g nasion konopi obłuszczonych
  • 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
  • 2 łyżki czarnej gorczycy
  • 1 łyżeczka soli

Трудност

средно


Хранене за 100 g

Натрий 2042 mg
Протеин 20.1 g
Калории 2271.6 kJ / 542.9 kcal
Мазнини 29.7 g
Фибри 16.2 g
Наситените мазнини 3.4 g
Въглехидрати 54.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко