Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 74 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

1100 g

Съставки

50 g wiśni, suszonych

50 g żurawiny, suszonej
80 g moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
50 g jabłek, suszonych, w krążkach
100 g orzechów włoskich, łuskanych
100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
150 g soku z czarnej porzeczki
150 g miodu gryczanego lub wrzosowego
15 g oleju rzepakowego
2 łyżeczki cynamonu, mielonego
1 łyżeczka kardamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
300 g płatków owsianych
100 g płatków jęczmiennych
20 g zarodków pszennych
200 g słonecznika łuskanego
50 g ziaren sezamu, białego

Трудност

средно

Хранене за 100 g

Натрий 118.9 mg

Протеин 14 g

Калории 2084.1 kJ / 498.1 kcal

Мазнини 26.9 g

Фибри 9.7 g

Наситените мазнини 2.7 g

Въглехидрати 57 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z ziołami na parze

20 мин.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 мин.

Wiosenny twarożek z tofu

10 мин.

Smoothie bowl z jagodami acai

10 мин.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 мин.

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12ч.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 мин.

Shakshuka z patelni

50 мин.

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 мин.

Bento z pandami

1ч.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 мин.

Jogurt z musem z owoców leśnych

12ч. 30 мин.

Покажи всичко