Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo

3.9 37 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 raciones

Съставки

Verduras, salmón y arroz

300 g de agua
200 g de arroz integral precocido
150 g de calabacín con piel en rodajas finas (2-3 mm)
150 g de zanahoria en tiras
150 g de espárragos verdes en trozos de 3-4 cm (pueden ser congelados)
4 lomos de salmón fresco (aprox. 600 g) salpimentados

Salsa de eneldo

4 - 6 ramitas de eneldo fresco (las hojas)
2 yogures naturales (240-250 g)
2 cucharadas de mostaza de Dijon
2 cucharaditas de mostaza a la antigua

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 38.4 g

Калории 2140.8 kJ / 512.2 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 3.6 g

Въглехидрати 44.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

En 30 minutos 81 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 мин.

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1ч. 25 мин.

Risotto de mariscos (sin lácteos)

35 мин.

Arroz negro con gambones y sepia

45 мин.

Mandonguilles de abadejo

1ч.

Vieiras "Rias baixas"

1ч. 10 мин.

Tigres

1ч.

Pulpo à Lagareiro - Portugal

1ч. 30 мин.

Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

45 мин.

Taco Sushi

1ч.

Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas

30 мин.

Garbanzos en salsa verde con salmón

25 мин.

Покажи всичко