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Shrimp Creole

Shrimp Creole
4.5 241 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 Zweiglein
    10 Stängel Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chili, frisch entkernt, in Stücken (je nach Schärfe)
    ½ - 1
  • Selleriestangen in Stücken (ca. 100 g)
    2
  • Olivenöl und etwas mehr
    15 g
  • gelber Paprika in Stücken
    1
  • stückige Paradeiser, aus der Dose
    400 g
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    3 EL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Garnelen, roh, geschält (siehe Tipp)
    600 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Butter (по избор) kalt, in Stücken
    30 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1312 mg
Протеин 23 g
Калории 936 kJ / 224 kcal
Мазнини 9 g
Фибри 2.8 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 14 g

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