Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

4.4 13 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
4 porsiyon

Съставки

  • diş sarımsak
    1
  • soğan ikiye bölünmüş
    80 g
  • zeytinyağı
    20 g
  • somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 125 gr)
    3
    3 dondurulmuş somon fileto, çözdürülmüş (her biri 125 gr)
  • toz tatlı kırmızı biber
    2 tk
  • dereotu yaprağı
    2 sap
  • su
    600 g
  • ev yapımı sebze bulyon
    1 tepeleme yk
    1 küp sebze bulyon, ufalanmış
  • tuz damak tadına göre
    ½ - 1 tk
  • arpa şehriye
    170 g
  • ıspanak yaprağı
    200 g
  • kiraz domates ikiye bölünmüş
    100 g
  • krema
    200 g
  • mısır nişastası
    2 tk
  • limon suyu
    1 yk
  • karabiber
    1 - 2 tutam

Трудност

средно


Хранене за 1 porsiyon

Протеин 28 g
Калории 2344 kJ / 560 kcal
Мазнини 32 g
Фибри 4.1 g
Въглехидрати 37 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко