Устройства и аксесоари
清炖羊排汤配蒜蓉海鲜蒸金针菇
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
6 人份
Съставки
蒜蓉海鲜蒸金针菇
-
蒜头50 克
-
油20 克
-
大虾 开背去虾线(约350克)10 个
-
生抽15 克
-
金针菇 切去根部200 克
-
新鲜八爪鱼 洗净,切段200 克
-
新鲜蛤蜊 提前泡水吐沙洗净150 克
-
盐½ 茶匙
清炖羊排汤
-
羊排 切5厘米块,提前汆水500 克
-
姜 切片20 克
-
花椒 (по избор)1 茶匙
-
八角2 个
-
料酒30 克
-
水1200 克
-
白萝卜 切块400 克
-
盐1 ½ 茶匙
上桌盛盘
-
葱 切末1 支
-
白胡椒粉1 小撮
-
新鲜香菜叶 装饰用
Трудност
лесно
Хранене за 1 人份
Натрий
928.8 mg
Протеин
22 g
Калории
1635.2 kJ /
390.5 kcal
Мазнини
24.8 g
Фибри
2.6 g
Наситените мазнини
0.6 g
Въглехидрати
21 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
轻松做顿饭
10 Рецепти
Китай
Китай
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Няма оценки
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Няма оценки
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Няма оценки
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Няма оценки
杏仁酱肉丸土豆
Няма оценки
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1ч.
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1ч. 10 мин.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1ч. 10 мин.
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1ч. 10 мин.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Няма оценки
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Няма оценки
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 мин.