Mouliné de lentilles corail à l'indienne

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

4.6 449 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

110 g d'oignon coupé en quatre
10 g de gingembre frais coupé en dés
20 g d'huile d'olive
60 g de carotte pelée et coupée en rondelles
750 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
150 g de lentilles corail
50 g de sauce tomate
½ c. à café de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
60 g de lait de coco
8 feuilles de coriandre fraîche ciselées

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11 g

Калории 980 kJ / 234 kcal

Мазнини 9 g

Въглехидрати 25 g

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