![Green Vegetable Frittata - Frittata verde Green Vegetable Frittata - Frittata verde](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EDA41059-3BD4-45B9-BD68-06236895D939/Derivates/add1233c-7efb-44a6-940e-cac0bfaa10d3.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
-
60
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
или vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 10 fresh basil leaves
-
60
g shallots, halved
или onions, halved - 20 g olive oil, plus 1 Tbsp for frying
- 250 g courgettes, cut in pieces
- 6 large eggs
- ½ tsp fine sea salt, or to taste
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 80 g asparagus, fine stems
- Хранене
- за 1 slice
- Калории
- 599 kJ / 144 kcal
- Белтъци
- 9.5 g
- Въглехидрати
- 1.2 g
- Мазнини
- 10.6 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоOnion Bhaji
45min
Nachos with Chilli and Cheese
40min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Smoked Mackerel Pâté
55 Min
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45min
Sicilian Caponata - Caponata siciliana
30min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1j
Chilli Tacos
30min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1j
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24h
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1 Std. 15 Min
Tabbouleh
2 Std. 15 Min